Produkt zum Begriff Stressabbau:
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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Laura Ferini Damenarmband Allora Silber - Silbergliederarmband - Schmuck - Accessoires - Schmuck - Damenarmband
Dieses Armband wird jedes Outfit vervollständigen! SPEZIFIKATIONEN - Dieses vergoldete Armband ist aus Edelstahl gefertigt und hat eine Länge von 19,9 cm mit einer Verlängerung von 5,4 cm und einen Karabinerverschluss. Zeitgemäßes Design - Durch sein trendiges Design können Sie das Armband sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen tragen. Es ist der Blickfang für jedes Outfit! FANTASTISCHES CADEAU - Der Schmuck von Laura Ferini ist ein perfektes Geschenk für Geburtstage, Feiertage oder einfach für dich selbst! FINNLOSES KOMBINIEREN - Laura Ferini hat eine Vielzahl von Schmuckstücken im Sortiment, die Sie endlos kombinieren können. Wähle passende Halsketten, Ringe und Ohrringe oder kombiniere sie mit verschiedenen Armbändern! Hohe QualitätZeitloses DesignFantastisches GeschenkUnendliches KombinierenSie werden jahrelang Freude daran haben Laura Ferini Essentials Laura Ferini ist eine Schmuckmarke, bei der hohe Qualität und Pracht an erster Stelle stehen. An diesem schönen Schmuck werden Sie jahrelang Freude haben.
Preis: 2.99 € | Versand*: 5.99 € -
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse)
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff,Kniekissengröße: 47 / 45 x 23 x 7 cm (L x B),Hüftkissengröße: 41 / 37 x 29 x 7 cm (L x B x H)
Preis: 74.99 € | Versand*: 0.00 € -
Laura Ferini Damenarmband Strati Silber - Silberarmreif - 18K Weißgold vergoldet - Schmuck - Accessoires - Schmuck - Damenarmband
Dieses Armband wird jedes Outfit vervollständigen! Trage es alleine oder kombiniere es mit anderen Armbändern für einen super-süßen Look! SPEZIFIKATIONEN - Dieses vergoldete Armband ist aus Edelstahl gefertigt und hat einen Durchmesser von 6,1 cm. Zeitgemäßes Design - Durch sein trendiges Design kann man das Armband sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen tragen. Es ist der Blickfang für jedes Outfit! FANTASTISCHES CADEAU - Der Schmuck von Laura Ferini ist ein perfektes Geschenk für Geburtstage, Feiertage oder einfach für dich selbst! FINNLOSES KOMBINIEREN - Laura Ferini hat eine Vielzahl von Schmuckstücken im Sortiment, die Sie endlos kombinieren können. Wähle passende Halsketten, Ringe und Ohrringe oder kombiniere sie mit verschiedenen Armbändern! Hohe QualitätZeitloses DesignFantastisches GeschenkUnendliches KombinierenSie werden jahrelang Freude daran haben Laura Ferini Essentials Laura Ferini ist eine Schmuckmarke, bei der hohe Qualität und Pracht an erster Stelle stehen. An diesem schönen Schmuck werden Sie jahrelang Freude haben.
Preis: 11.29 € | Versand*: 5.99 €
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Was sind effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag?
Effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Alltag sind regelmäßige Meditation, körperliche Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge und bewusstes Atmen. Zudem können Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training helfen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Wichtig ist es, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
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Welche entspannenden Klänge oder Musikstücke empfehlen Sie für Stressabbau und Entspannung?
Sanfte Klänge der Natur wie Meeresrauschen oder Vogelgezwitscher, meditative Musik wie Klangschalen oder Flötenmusik, sowie klassische Stücke wie das "Adagio for Strings" von Samuel Barber sind ideal für Stressabbau und Entspannung. Wichtig ist, dass die Musik langsam und melodisch ist, um den Geist zu beruhigen und eine positive Stimmung zu fördern. Es lohnt sich, verschiedene Stücke auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zur eigenen Entspannung beitragen.
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Wie können verschiedene Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Durch bewusstes und tiefes Atmen kann der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden. Atemtechniken wie die 4-7-8 Methode oder Bauchatmung helfen dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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Wie kann eine Stressabbau-Matte dabei helfen, Entspannung und Stressreduktion zu fördern?
Eine Stressabbau-Matte kann durch ihre spezielle Oberfläche und Textur dazu beitragen, Verspannungen im Körper zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Durch das Liegen oder Sitzen auf der Matte werden Druckpunkte stimuliert, was zu einer Entspannung des Nervensystems führen kann. Die regelmäßige Nutzung der Matte kann somit helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
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Laura Ferini Damenarmband Nodi Silber - Silberarmreif - 18K Weißgold vergoldet - Schmuck - Accessoires - Schmuck - Damenarmband
Dieses Armband wird jedes Outfit vervollständigen! Trage es alleine oder kombiniere es mit anderen Armbändern für einen super-süßen Look! SPEZIFIKATIONEN - Dieses vergoldete Armband ist aus Edelstahl gefertigt und hat einen Durchmesser von 6,4 cm. Zeitgemäßes Design - Durch sein trendiges Design können Sie das Armband sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen tragen. Es ist der Blickfang für jedes Outfit! FANTASTISCHES CADEAU - Der Schmuck von Laura Ferini ist ein perfektes Geschenk für Geburtstage, Feiertage oder einfach für dich selbst! LOS KOMBINIEREN - Laura Ferini hat eine Vielzahl von Schmuckstücken im Sortiment, die Sie endlos kombinieren können. Wähle passende Halsketten, Ringe und Ohrringe oder kombiniere sie mit verschiedenen Armbändern! Hohe Qualität Zeitloses Design Fantastisches Geschenk Endloses Kombinieren Jahrelanges Vergnügen Laura Ferini Essentials Laura Ferini ist eine Schmuckmarke, bei der hohe Qualität und Pracht ganz oben auf der Liste stehen. An diesem schönen Schmuck werden Sie jahrelang Freude haben.
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Laura Ferini Damenarmband Girare Gold - Gold Armreif - 18K Gelbgold vergoldet - Schmuck - Accessoires - Schmuck - Damenarmband
Dieses Armband wird jedes Outfit vervollständigen! Trage es alleine oder kombiniere es mit anderen Armbändern für einen super-süßen Look! SPEZIFIKATIONEN - Dieses vergoldete Armband ist aus Edelstahl gefertigt und hat einen Durchmesser von 5,8 cm. Zeitgemäßes Design - Durch sein trendiges Design kann man das Armband sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen tragen. Es ist der Blickfang für jedes Outfit! FANTASTISCHES CADEAU - Der Schmuck von Laura Ferini ist ein perfektes Geschenk für Geburtstage, Feiertage oder einfach für dich selbst! FINNLOSES KOMBINIEREN - Laura Ferini hat eine Vielzahl von Schmuckstücken im Sortiment, die Sie endlos kombinieren können. Wähle passende Halsketten, Ringe und Ohrringe oder kombiniere sie mit verschiedenen Armbändern! Hohe Qualität Zeitloses Design Fantastisches Geschenk Unendlich kombinierbar Sie werden jahrelang Freude daran haben Laura Ferini Essentials Laura Ferini ist eine Schmuckmarke, bei der hohe Qualität und Pracht an erster Stelle stehen. An diesem schönen Schmuck werden Sie jahrelang Freude haben.
Preis: 10.79 € | Versand*: 5.99 € -
Laura Ferini Damenarmband Donna Forte Silber - Silbergliederarmband - 18K Weißgold vergoldet - Schmuck - Accessoires - Schmuck - Damenarmband
Mit diesem Armband vervollständigen Sie jedes Outfit! Tragen Sie es allein oder kombinieren Sie es mit anderen Armbändern für einen super stylischen Look! SPEZIFIKATIONEN - Dieses vergoldete Armband besteht aus Edelstahl und hat eine Länge von 17,5 cm mit einer Verlängerung von 3,6 cm und einem Karabinerverschluss. ZEITLOSES DESIGN - Aufgrund des trendigen Designs können Sie das Armband jeden Tag tragen, aber auch zu besonderen Anlässen. Es ist das Highlight jedes Outfits! TOLLES GESCHENK - Der Schmuck von Laura Ferini ist ein perfektes Geschenk zum Geburtstag, zu Feiertagen oder einfach nur für sich selbst! UNENDLICH KOMBINIERBAR - Laura Ferini hat verschiedene Schmuckstücke in ihrer Auswahl, sodass Sie endlos kombinieren können. Entscheiden Sie sich für passende Halsketten, Ringe und Ohrringe oder mixen Sie verschiedene Armbänder! Hochwertige Qualität Zeitloses Design Tolles Geschenk Unendlich kombinierbar Jahrelange Freude Laura Ferini Essentials Laura Ferini ist eine Schmuckmarke, bei der Qualität und Schönheit an erster Stelle stehen. Sie werden jahrelang Freude an diesem wunderschönen Schmuck haben.
Preis: 4.79 € | Versand*: 5.99 € -
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche)
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche)Ergonomie & SchmerzlinderungBirkenholz + Stabiler RahmenBreiteres Sitz- und KniekissenGroße Tragfähigkeit von 120 kg / 265 lbsAusgewogener SchaukelstuhlVielfältiger AnwendungsbereichKissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Hüftkissengröße(L x B x H): 41/37 x 29 x 7 cm,Kniekissengröße(L x B): 47/45 x 23 x 7 cm,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff
Preis: 72.99 € | Versand*: free shipping €
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Wie kann Rosenöl in der Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Rosenöl kann in der Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem es beruhigend und stresslösend wirkt. Es kann als Duftöl in einem Diffuser verwendet werden oder mit einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen werden. Zudem kann Rosenöl auch zur Massage verwendet werden, um die Entspannung zu fördern.
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Was sind einige wirksame Atemübungen, die zur Entspannung und Stressabbau beitragen können?
Tiefe Bauchatmung: Einatmen durch die Nase, den Bauch dabei nach außen dehnen, langsam ausatmen durch den Mund. Zählen der Atemzüge: Einatmen zählen, ausatmen zählen, um den Geist zu beruhigen. Progressive Muskelentspannung: Anspannen und Entspannen der Muskeln nacheinander, um körperliche Spannungen zu lösen.
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Welche Vorteile bietet eine Entspannungsmatte bei der Förderung von Entspannung und Stressabbau?
Eine Entspannungsmatte kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Durch die Stimulation von Druckpunkten kann sie Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die regelmäßige Nutzung einer Entspannungsmatte kann zu einer tieferen Entspannung und einem besseren Schlaf führen.
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Was sind verschiedene Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden können?
Tiefes Bauchatmen: Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch kann Stress reduziert werden. Atemzählen: Beim Zählen der Atemzüge wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und der Geist beruhigt. Progressive Muskelentspannung: Durch Kombination von Atemtechniken mit der Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen kann Stress abgebaut werden.
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